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美国科学家说，健康的体魄并不真正意味着有一个健康的大脑，只有适当进行锻炼才能如此。 锻炼对脑力的影响在老年人身上尤为明显。伊利诺大学的科学家研究小组发现，心肺功能只提高5％至7％，就可使大脑测试水平提高15％。大脑的有些部位老化的速度比其他部位快，因此供应这些区域的血流也有所减少。 受供血影响最严重的部位是额骨和额前骨，它们是负责"执行管理功能"的，如策划、运用记忆、做出决定以及从不相关的事物中挑出相关的信息等等。 阿瑟·克雷默教授和他领导的研究小组设计了一项试验，看看通过改善心肺功能增加大脑的血流量是否能够逆转大脑的老化过程。他们对214名年龄在60岁至75岁之间的志愿者进行了试验。 受试者首先接受了一系列心理测试，并采用一种标准的身体健康测试得到他们保持健康的需氧量。其结果证实了健身锻炼对大脑健康的重要性。 |
